新平衡生活+/2023.11.01

為什么有的人一到凌晨就咳嗽？

在生活中，很多有咳嗽經(jīng)歷的人深有體會，在每天凌晨 3 點(diǎn)到 5 點(diǎn)的時候，會咳得非常厲害，白天又沒事了，這是為什么呢？

因為這個時間是十二時辰里的寅時，肺經(jīng)當(dāng)令，肺在這個時候承接肝所收藏的血液，進(jìn)行統(tǒng)一分配。

在中醫(yī)理論中，養(yǎng)生講究順時養(yǎng)生，這里的“時”不僅指四季養(yǎng)生，四季和節(jié)氣養(yǎng)生有其相應(yīng)的養(yǎng)生理論，其實一天24小時也是如此。

中國古人將一天劃分為十二個時辰，每一時辰相當(dāng)于現(xiàn)代的2個小時。與之相對應(yīng)，人體也有十二條經(jīng)絡(luò)，隸屬于十二臟腑。

中醫(yī)認(rèn)為，每個時辰都有各自的經(jīng)絡(luò)“值班”，人體想要健康，就得按照時辰養(yǎng)生。

寅時屬肺，養(yǎng)肺熟睡

寅時，指凌晨 3 點(diǎn)到 5 點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令。

如肺功能異?；蛘哂兄夤苎?、哮喘等疾病的人，在肺經(jīng)當(dāng)令時就會有反應(yīng)，如咳嗽、吐痰等。

中醫(yī)認(rèn)為，寅時是人體氣血從靜變?yōu)閯拥拈_始，這時陰陽開始發(fā)生轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽，人體也進(jìn)入陽氣漸盛的階段。此刻人體不僅要睡，而且應(yīng)該處于熟睡狀態(tài)，這樣不僅有助于補(bǔ)養(yǎng)肺氣，而且有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布?xì)庋?，保證良好的氣血輸布分配，使人體在清晨面色紅潤，精神充沛。